意外と米はある！
まな（不二聖心女子学院高等学校／ ）
- 留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
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- Trinity lutheran college
- オーストラリア
- ゴールドコースト
- 留学テーマ・分野：
- 短期留学（3か月以内、語学・ボランティアなど各種研修含む）
私のホストファミリーは毎昼お弁当でサンドウィッチを作ってくれたのですがさすがにあきてしまいました。スーパーやレストランに寿司などの米は当たり前にあるので大丈夫です！
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生活 / 食事 97件
留学する国によって、水の硬さが違うから気をつけるべし
浜地 櫂依（ 湘南工科大学附属高等）
- 留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
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- St Hilda's Aquatics Clubs. Burleigh Heads
- オーストラリア
- ゴールドコースト
- 留学テーマ・分野：
- 短期留学（3か月以内、語学・ボランティアなど各種研修含む）・専門留学（スポーツ、芸術、調理、技術等）
オーストラリアでは水の硬さは日本に近いものであったが、留学二日目にお腹を壊してしまった。 また、大会でスペインに行った際は水が非常に硬かったため体調に悩まされることが多くあった。 そんな時に留学に行く前の準備として、日本の市販の水の中で留学先の水に近いものにならしておく必要がある。 留学において体調は大変繊細な部分なので、もしもに備えるべし。
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食中毒予防には気を抜かないように！！
しほ（ ぐんま国際アカデミー高等部）
- 留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
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- CEC Japan Network
- フィリピン
- セブ島
- 留学テーマ・分野：
- 短期留学（3か月以内、語学・ボランティアなど各種研修含む）・海外ボランティア
私は期間中2度も食中毒になってしまいました。 ・1回目はスーパーのカットフルーツで。水道水で洗っていたみたいで、同じものを食べたみんなも似た症状で体調を崩していました。 ・2回目はナイトマーケットのお肉で。ナイトマーケットの食べ物は基本的に衛生管理がしっかりしていません！！私は無性にレバーが食べたくなって（貧血気味だったのかもしれないです）食べたら案の定次の日に食中毒になってしまいました。朝起きたら本当に動けないほどお腹が痛くて、お腹を刺されているかのような、人生で経験したことのないくらい激しい痛みでした。 皆さんには同じ経験絶対にしてほしくないので、水道水には気をつけて、ナイトマーケットでは絶対にお肉を買わないでください！！！
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円安、物価高騰に対抗！私の留学食生活
Hazuki（ 東京家政大学附属女子高等学校）
- 留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
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- Global Village Hawaii
- アメリカ合衆国
- オワフ島・ホノルル
- 留学テーマ・分野：
- 短期留学（3か月以内、語学・ボランティアなど各種研修含む）・語学留学
私は寮生活で自分の食事を自分で用意しなければいけなかったのと、ハワイに留学した時にちょうど円安と物価が高くなっていた時期だったので家族と話し合い、なるべく主食はレンチンできる米やお餅のパックを持って行くことにしました。もし余ったとしても語学学校のクラスメイトや知り合いに渡せるので、本当に持って行ってよかったです。他にも小さめの醤油や味の素などの調味料などを持っていき、現地のスーパーで素材を買い、料理もできるようにしました。実際に作ったのは数えるくらいでしたが、もしホームステイをして料理を振る舞うとなったらやはり調味料はスーツケースに空きがあるなら持って行くのがいいと思います。また、食費を抑えることで、博物館のチケットなどフラに関することにお金を回せました。
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た、高い、、、
ゆい（青山学院大学／ 明治学院東村山高等学校）
- 留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
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- プリンストン神学大学 Overseas Ministries Study Center
- アメリカ合衆国
- プリンストン
- 留学テーマ・分野：
- 語学留学・英語
私が留学した年は、ひどい円安が続いていました。外食したらどんなに安くても2000円ほどかかったので、なんとか食費を抑えようと自炊に努めました。 運よく友達から炊飯器をもらうことができたので主食はお米。週に一度の買い出しは冷蔵庫が空っぽになってから行って無駄なものを買わないように心がけました。また、毎週友達の家で行われていた夕食会には必ず参加しました笑 帰国後日本食が本当に安くて美味しかったことに感動したのはいい思い出です。
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牡蠣に注意ッ！
黒沢 愛（宝塚大学／ 神奈川県立大磯高等学校）
- 留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
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- Edvantage Institute(Singapore)
- シンガポール
- 留学テーマ・分野：
- 短期留学（3か月以内、語学・ボランティアなど各種研修含む）・語学留学
ある日の夕食、ホーカーセンターで食べた牡蠣オムレツの牡蠣に見事に当たりました。しっかり火が通ってると思ったのにーーー！ 症状はとにかく下痢・嘔吐が酷く、食べてもすぐ戻してしまうため、水しか飲めませんでした。 おかげで牡蠣が少しトラウマに。(笑) 相当なチャレンジャーでなければ、火が通っていようがなかろうが海外で牡蠣を食べるのは避けた方がいいです。(笑) 私の場合は常備薬でなんとか収まりましたが、収まらないことも有り得るので、やばいと思ったらすぐに病院に行くことをおすすめします。
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幸せな高カロリー生活！！
美咲（ 北海道科学大学高等学校）
- 留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
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- VGC
- カナダ
- バンクーバー
- 留学テーマ・分野：
- 短期留学（3か月以内、語学・ボランティアなど各種研修含む）・語学留学
私は小さい頃から洋画、洋楽など海外の生活に憧れていました！！それもあって実際カナダに行き食べたご飯は全部美味しかったです！！そして全部高カロリーでした！笑 全部私が好きなテイストで幸せでした！！ バンクーバーに行く方がいればプーティンは絶対食べてください！！おすすめです！！ 私が食べた中で1番安かったのはピザでした！あとはティムホートンおすすめです！学生の味方です！ティムホートンは日本にはないので絶対行ってください！！ドーナツ最高でした！！ダイエットは忘れて楽しんじゃいましょう！！！！
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レトルト食品は何か持って行くべし！
ruka（ 鹿児島県立大島高等学校）
- 留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
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- millennium dance complex, Movement Lifestyle, TMILY TV, playground
- アメリカ合衆国
- ロサンゼルス
- 留学テーマ・分野：
- 専門留学（スポーツ、芸術、調理、技術等）
私は、基本好き嫌いがないので日本からは「だし」と「フリーズドライの味噌汁」しか持っていかず、外国の料理を楽しんだり、現地の食材で自炊したりしようと思ってロサンゼルスに行きました！ところが、レッスンから疲れて帰るともう作る余裕がありません。また、冷蔵庫が壊れてなかなか治らないというハプニングもありました。そんな時に役に立つのがレトルト食品でした。私は持って行ってなかったのでスーパーで日本のレトルト食品を買ったこともありました。みなさんはぜひ、最低3つは日本から持っていくべきです！
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インスタント食品で日本の味を思い出そう
馬場 來煌（ 京都府立山城高等学校）
- 留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
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- Oxford International San Diego
- アメリカ合衆国
- サンディエゴ
- 留学テーマ・分野：
- 短期留学（3か月以内、語学・ボランティアなど各種研修含む）・語学留学
留学中、日本食が恋しくなることが一度はあると思います。しかし、アメリカでラーメンを食べるとなると一杯2000円近くかかることも珍しくありません。 そんな時にあったら便利なのがインスタントの味噌汁やご飯、ラーメンなど、電子レンジやお湯さえあれば食べられる日本食で、普段はインスタント食品をあまり美味しいと感じない人でもその美味しさや懐かしさに感動すると思います! ある程度大きな都市だと、日系のスーパーやアジア系のスーパーが一つはあると思うので、そこで食材を調達して簡単な自炊をしてみるのもいいかもしれません。（たまに普通のスーパーにも日本の食品が売っていることがあります。）
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どこで食べると安いのか、？
まい（ ）
- 留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
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- Accademia d’arte-firenze
- イタリア
- フィレンツェ
- 留学テーマ・分野：
- 短期留学（3か月以内、語学・ボランティアなど各種研修含む）・専門留学（スポーツ、芸術、調理、技術等）
私のホームステイ先がキッチンを使わせて貰えないため、最初、ランチをとる時は学校の近くにあるパニーノのお店で食べていた。でも、フィレンツェの中央ということもあって、観光客向けのお値段に設定されていた。毎日その店でランチを食べるにはお値段が少し張ってしまうため、どうにかたくさん食べられて、安いランチのとり方を探した。ヨーロッパで留学を考えている方は、必ず現地の方が行くようなスーパーを中心に食べ物を買うことをおすすめする。日本とは異なりヨーロッパのスーパーには比較的多くのお店が入っている。（パン屋、チーズ屋、お肉屋等）パン屋に行けばパニーノが食べられ、美味しい果物も売ってあるので、バランスよく食べることが出来る。
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