トビタテ！留学JAPAN

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生活 477件

ヘルシーな食べ物が食べたい！

もっちー（国際基督教大学／ ）

留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
  • フィリピン大学ディリマン校化学専攻
  • フィリピン
  • マニラ
留学テーマ・分野：
大学生：交換・認定留学（日本の大学に在籍しながら現地単位取得を伴う留学）

健康には気を遣っているので、日本にいた時から油の多い食事や、甘すぎるものは控えていました。しかし、キッチンの無い寮だったため、料理ができない。基本的に外食がメインで、フィリピン人の友人は屋台で食べられるようなジャンク系のバーガーやチキン、焼きそばでご飯を済ませていました。白米とおかずとお味噌汁という食べ慣れた食事が私の身体に1番合っていると気が付いたのは、留学のおかげだと思います。寮では料理はできないものの、冷凍庫は自由に使うことができたので、白米をデリバリーして冷凍しておいたり、キムチやサラダラップを買いに行ったりして、安くて日本食っぽいものを夜ご飯にしていました。また、モールに無印良品が入っていて、そこでレトルトのカレーやルーロー飯を購入して頑張った日のご褒美として食べていました。身体は食べ物でできているので、今後もし海外に住むことがあれば、現地に住む日本人の食事のヒントをリサーチしてから移住したいものです。

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水分不足に野菜不足。体調は崩します

橋本 七海（ 奈良市立一条高等学校）

留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
  • Lucton School
  • イギリス
  • ラクトン
留学テーマ・分野：
短期留学（3か月以内、語学・ボランティアなど各種研修含む）・専門留学（スポーツ、芸術、調理、技術等）

飲料水を入手するには自販機で購入するか、校舎の３階から１階まで降りて給水器へ行くかしかありませんでした。さらに、学生寮での食事には野菜がかなり足りておらず・・・結局お腹を壊してしまい、予定のない日は１日中部屋に籠もってしまいました。解決策としては必ず日本から水筒を持参すること（現地では買うタイミングが無いかもしれません！）、野菜が少なくて大変だと周囲に伝えることです。私は友達に伝えたことで、野菜の代わりに食物繊維を摂取できる食材を紹介してもらうことができました。

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体調不良は寝て治す

おるり（ クラーク記念国際高等学校）

留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
  • AASA OHLSSON DESIGN & ARKITEKTUR AB
  • スウェーデン
  • ウメオ・ストックホルム
留学テーマ・分野：
短期留学（3か月以内、語学・ボランティアなど各種研修含む）・専門留学（スポーツ、芸術、調理、技術等）

クリスマス前に高熱を出し、風邪症状が続いて寝込んだが、スウェーデンでは風邪では日本のように簡単に病院には行けなかったため、日本から持参した風邪薬とのど飴がとても役に立った。一通りの薬は使い慣れたものを揃えていくことがお勧め。

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自撮り棒が大活躍した話

秋葉 秀尚（芝浦工業大学大学院／ 北里大学附属順天高等学校）

留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
  • Khemara Child Center
  • カンボジア
  • プノンペン・シェムリアップ
留学テーマ・分野：
海外ボランティア

留学中，意外と困ったのが一人で行動している時の写真だった．観光地を訪れた時や街を散策している時に，自分の姿も含めて思い出を残したいと思っても，毎回誰かに撮影をお願いするのは気を使ってしまうし，スマートフォンの盗難リスクも頭をよぎり，なかなか難しかった． そこで大活躍したのが自撮り棒だった．自分のタイミングで気軽に写真を撮れ，納得いくまで何度でも撮り直せるため，非常に便利だった．特にアンコールワットのような広大な観光地では，全体の景色と自分を一緒に収めることができ，留学の思い出をしっかりと形に残すことができた．さらに，予想外だったのは，現地の子どもたちが自撮り棒に興味を持って集まってきたことだ．最初は写真を撮るための道具のつもりだったが，気づけば子どもたちとの交流のきっかけにもなっていた．言葉が通じなくても，一緒に画面をのぞき込んで笑い合える場面は，留学の中でも特に印象に残っている． 何気ない持ち物が，留学生活の中で想像以上の活躍を見せてくれた．荷物に余裕があるなら，三脚としても使える安定感のある自撮り棒を日本で用意して持っていくことを強くおすすめする．ただし，地面に置いて離れすぎると，今度はそれごと盗まれる可能性があるので，そこだけは油断しないようにしてほしい．

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コロナ陽性・7日間隔離

長谷部凜（ 熊本高等専門学校）

留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
  • セルク　ランゲージ　カレッジ　バンクーバー
  • カナダ
  • バンクーバー
留学テーマ・分野：
短期留学（3か月以内、語学・ボランティアなど各種研修含む）・語学留学

電車で気絶した後、そのままコロナになりました。初めてのコロナで本当に辛かったです。ご飯も喉を通らず、液体を飲み込むのがやっとでした。病院に行きたいとホストマザーに相談したところ、Honey and plently waterと言われ、マジかよと思ったのですが、しょうがないので大量の蜂蜜と水をもらい、あとは日本人の方にいただいた龍角散があったのでそれで治すことにしました。7日後には回復したのですが、龍角散が本当によく効きました。素晴らしかったです。心なしか、それから風邪を引くことが2年たった今でもほとんどなく、体が強くなった気がします。

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自分自身の安全のために

liza（ ぐんま国際アカデミー高等部）

留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
  • ブラジル/サンパウロ州
  • ブラジル
  • サンパウロ
留学テーマ・分野：
短期留学（3か月以内、語学・ボランティアなど各種研修含む）・専門留学（スポーツ、芸術、調理、技術等）

基本的に自分自身の身を守るために、スマホや財布などの貴重品は、手でぶらぶら持ってたりせず、基本はカバンや見つかりづらいようなポケットなどの場所に隠しておくという感じでした。私が滞在していた場所は他の地域よりも比較的安全な方でしたが、やはりそういった貴重品類は目立つようなものを持たないなどを徹底していました。現金は基本持ち歩かずに、クレジットカードで支払いを行なっていました。 また、基本街を歩くときは裏路地に絶対に入らない・人目のないところは出歩かないなど、徹底していました。 皆さんも行く地域にはよると思いますが、身の安全を守るためにも気をつけてください!

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フリーフードの活用と友人との食事

miyu（東京海洋大学大学院／ ）

留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
  • ノルウェー北極大学・水産・経済学
  • ノルウェー
  • トロムソ
留学テーマ・分野：
大学院生：交換・研究留学（日本の大学院に在籍しながら現地大学院内で学ぶ留学）

ノルウェーは、日本と比較して物価が高く、とてもではないが、外食はできないほどであった。そのため、自炊必須の生活であったが、食材も安価ではなく、購入する食材が限られ（ジャガイモ、ニンジン、キャベツ、卵、豆類を中心に、たまにサーモン）、食生活の単調さが課題であった。 この課題に対して、まず大学周辺で提供されるフリーフードを積極的に活用した。特に、イベントで配布される無料のピザはよく食べた記憶がある。こうしたイベントに参加することは、食費の補助になるだけでなく、新たな人との交流やアクティビティへの参加の機会を得ることができた。 さらに、友人と協働で食事を作る工夫も行った。4～5人で食材を購入し、一緒に調理をすることで、一人では手が出しにくい食材も取り入れることができ、食生活の幅を広げることができた。また、共に食事をすることで交流も深まり、精神的な充実にもつながった。

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交通機関などについて

ひなみん（ 小山工業高等専門学校）

留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
  • EF　サンタバーバラ校
  • アメリカ合衆国
  • カリフォルニア州サンタバーバラ
留学テーマ・分野：
短期留学（3か月以内、語学・ボランティアなど各種研修含む）・専門留学（スポーツ、芸術、調理、技術等）

アメリカは地域によって治安がだいぶ異なるので、公共交通機関についてはよく調べた方が良いです。また、とても広い国なので車移動が基本ですが、もちろん運転はできないので基本はバスやタクシーを使いました。そして、未成年は未成年だけでのホテルへの宿泊ができないので、長距離移動については事前に計画を立てておく必要があります。（ドジャースタジアムへ行く際にはとても苦労しました） とにかく、移動手段は事前に確認しておくことをオススメします。

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お土産屋さんでボッタクられないように。

山田 莉緒（ クラーク記念国際高等学校厚木キャンパス）

留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
  • su-re.co
  • インドネシア
  • バリ島ペレレナン
留学テーマ・分野：
短期留学（3か月以内、語学・ボランティアなど各種研修含む）・海外インターンシップ

せっかくの海外！友達・恋人・家族にお土産を買っていこう！と思う人は多いはずです。 私もその1人でした。 一人でバリ島を観光している時、可愛いキーホルダーを見つけました。 値段を聞いたところ、まともに答えてくれずたくさん買うと割引するよ！と伝えられました。せっかくなので他のものもお土産に買っていこうと選び、お会計をお願いしたところ、キーホルダー5つで15000円を請求されました。 流石におかしいと思いこれは高すぎると伝えると値段交渉の戦いが始まりました。 この時のポイントを今からお伝えします。 ポイント1 まずは値段を聞いてみる ポイント2 自分が払える値段を提案する （このタイミングで大体相手が少し安い金額を提示してくれます！） この2つのポイントを意識すると私のようにボッタクられることはなくなると思います。 相手が観光客だと思うと、店員さんは高い金額を伝えることがあるみたいです。お買い物をする時は値札が貼ってあるお店を選ぶなど慎重に行いましょう。

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思ったより滞在費が高く親が悲鳴を...自分で稼いだ活動費用

まお（ 聖ウルスラ学院高等学校）

留学先(所属・専攻 / 国 / 都市)：
  • influent,home language tution
  • フィンランド
  • エスポー
留学テーマ・分野：
短期留学（3か月以内、語学・ボランティアなど各種研修含む）・語学留学

思っていたよりも滞在費用がかかることを親に伝えたのはトビタテ合格時でした。留学することが決まってからは、バイトを始めて、できるだけ親の負担を減らそうと考えました。滞在費はなんとかするから、現地での活動費は自分で稼いだ欲しいと言われ、夏休みからバイトと学校の両立をなんとかしてきました。結果的に15万ほど稼ぐことができたので良かったです。あとバイトが思っていたよりも楽しかったので今も継続して働いてます。もともと大学までバイトする気はなかったのですが、トビタテのおかげでバイトという経験が高校生のうちにできてよかったです。

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